Anxietatea afecteaza calitatea relatiilor noastre

Anxietatea ne afecteaza relatiile si o face, de asemenea, intr-un mod de care nu suntem constienti, deoarece afecteaza dorinta si chiar capacitatea noastra de a ne conecta cu ceilalti.

Mintea anxioasa percepe, gandeste si simte lumea in „modul de alerta” , aproape intotdeauna ghidata de un sentiment de amenintare, neincredere si frica.

Ponderea anxietatii in fiintele umane este proportionala cu raul pe care il genereaza in mediul lor. Din pacate, nu numai acea stare psihologica provoaca atat de multa suferinta celor care sufera de ea. Impactul sau transcende persoana insasi si ii estompeaza realitatea in multe si infinite moduri.

Performanta la locul de munca este redusa. Comunicarea se schimba, navigheaza in amprenta celor mai adverse emotii, precum tristetea, furia, frica, nervozitatea etc. Toate acestea fac ca modul in care ne adresam altora sa varieze;  avem mai putina rabdare si ce e mai rau, uneori apare o intepatura de neincredere sau acea epuizare a cuiva care nici nu mai este in stare sa-i inteleaga pe altii.

Totusi, da, modul in care anxietatea afecteaza relatiile din mediul nostru va depinde intotdeauna de gradul in care se afla persoana respectiva.

Cu totii putem experimenta stres la un anumit moment, ne putem simti mai anxiosi decat in ​​mod normal in anumite zile. Acum, exista cei care, fara sa stie, poarta o tulburare de anxietate generalizata sau alte tulburari in care anxietatea este prezenta de ani de zile.

In aceste din urma cazuri, exista intotdeauna probleme si dificultati multiple. Sa vedem mai jos.

Anxietatea afecteaza calitatea relatiilor noastre: aspecte pe care trebuie sa le cunoastem

Anxietatea afecteaza calitatea relatiilor noastre si poate face acest lucru in multe feluri. Fiecare caz este unic si fiecare experienta exceptionala, dar exista intotdeauna o serie de tipare care se repeta.

Exista oameni carora le ia multi ani sa primeasca un diagnostic , ceea ce ii determina sa construiasca, de exemplu, relatii afective in care nefericirea este mereu respira.

In alte cazuri, cuplul insusi este constient ca ceva se intampla . Exista o schimbare brusca in comportament, comunicare si chiar sanatate sau stil de viata. In aceste din urma situatii, este mai usor de identificat problema si este totodata un moment in care este nevoie de cel mai mare sprijin posibil.

Sa aflam mai jos cum afecteaza anxietatea calitatea relatiilor noastre.

Asa se manifesta anxietatea in relatie

Pentru a intelege impactul acestei tulburari psihologice asupra relatiei, avem mai multe studii. Unul dintre a analizata situatia a 33 de cupluri in care cate un membru din fiecare dintre ele suferea de o tulburare de anxietate. Ceea ce se poate vedea este urmatorul:

• Exista un nivel ridicat de durere emotionala, care nu este lasata doar la persoana care sufera de anxietate : si cealalta parte ajunge sa sufere de ea.
• Exista un sentiment de vinovatie . Daca e ceva in neregula acasa sau daca cuplul sufera de vreo problema, persoana cu anxietate pune responsabilitatea pe umerii lui.
• Iritabilitatea si schimbarile de dispozitie sunt experimentate . Pot exista momente in care se percepe o nevoie mai mare de apropiere si alte momente in care exista raceala emotionala.
• Discutiile pot fi constante si uneori se creeaza distante.
• Anxietatea, asa cum am subliniat la inceput, ne plaseaza intr-un sentiment de amenintare constanta. Asa ceva determina mintea sa interpreteze anumiti stimuli intr-un mod eronat si distructiv. De exemplu, tacerile, anumite gesturi si cuvinte pot face persoana sa simta ca partenerul sau experimenteaza disconfort, dispret sau lipsa de iubire. Este o modalitate de a adauga mai multa suferinta acestei situatii.

Anxietatea poate genera dependenta afectiva

Aceste date sunt importante. O modalitate prin care anxietatea afecteaza calitatea relatiilor noastre este construirea de legaturi bazate pe dependenta . Acest lucru este frecvent la pacientii cu o tulburare de anxietate generalizata. Sa vedem modelele comportamentale si psihologice care le definesc:

• Persoanele cu GAD (tulburare de anxietate generalizata) au o nevoie foarte intensa de apropiere . Ei cauta sa poata obtine in mod continuu afectiune, siguranta si calm. Acest lucru ii face sa construiasca legaturi foarte codependente in care, din pacate, nu se simt niciodata multumiti. Partenerii lor nu isi pot acoperi toate nevoile si acest lucru genereaza mai multa frustrare, mai multa anxietate.
• Acesti oameni se caracterizeaza prin gandire excesiva. Ei vizualizeaza cele mai adverse posibilitati pentru fiecare situatie, cum ar fi sa fii inselat, sa nu fii iubit pentru a te comporta intr-un fel si asa etc.
• Ceea ce se tem cel mai mult este sa fie respinsi si au nevoie de intarire imediata in nevoile lor. Adica, daca trimit un mesaj partenerului lor, se asteapta un raspuns instantaneu. Daca fac o cerere, daca comunica sau cer ceva, se asteapta sa fie tratati imediat. Daca acest lucru nu se intampla, apar umbra neincrederii si fantoma fricii.

In concluzie, dupa cum putem vedea, anxietatea afecteaza calitatea relatiilor noastre. Acelasi lucru se intampla si cu alte afectiuni, cum ar fi depresia sau orice alt tip de boala mintala.

In aceste circumstante, ceea ce este cel mai necesar in toate cazurile este intelegerea, apropierea  si acel sprijin inoxidabil pentru a convinge persoana afectata sa solicite ajutor de specialitate.