9 indicii pentru a detecta santajul emotional

In general, persoanele care sufera santaj emotional nu realizeaza ca sunt victime ale acestui tip de abuz. In consecinta, va aratam cele mai comune semne pentru a-l identifica.

Toti oamenii care practica santajul emotional au trasaturi comune, „abilitati” care le alimenteaza comportamentul de manipulare. Se hranesc cu frica, vinovatie, obligatia ca celalalt sa faca ceea ce isi doreste.

Santajatorii emotionali nu vad cealalta persoana asa cum sunt; mai degraba, ei il concep ca pe un simplu instrument pe care il pot manipula pentru a obtine ceea ce isi doresc, fara sa-i pese de cum se poate simti. De fapt, se folosesc de sentimentele celuilalt pentru a obtine ceea ce isi doresc.

Acestea fiind spuse, haideti sa ne uitam la capcanele pe care le foloseste un santajist emotional si cum sa nu cadem in ghearele lor.

Frica din spatele santajului emotional

Frica este de obicei emotia care se ascunde in spatele fiecarui santaj emotional. In acest caz, manipulatorii se pot teme de singuratate, de respingere, de pierderea puterii etc. Pe scurt, aproape intotdeauna, este „teama de a pierde” ceva sau pe cineva.

Aceste temeri se dezvolta de obicei in copilarie, in special atunci cand cresc intr-un mediu cu putina izolare si afectiune; ceea ce ii determina sa dezvolte, printre altele, nesiguranta in sine, stima de sine scazuta si lipsa de incredere in cei din jur .

Prin urmare, oricine este deficient din punct de vedere emotional poate deveni santajist emotional. De asemenea, este mai probabil sa manipuleze in situatii care te fac sa te simti vulnerabil , cum ar fi un divort, pierderea locului de munca, o boala etc.

Prin aceasta nu intelegem ca toti oamenii care divorteaza, isi pierd locul de munca sau se imbolnavesc sunt santajisti sau manipulatori emotionali. Dar probabilitatile cresc atunci cand are loc un eveniment care poate actiona ca un declansator.

Cum te face sa te simti un santajist emotional?

Cumva, atunci cand o persoana incepe sa cedeze unui santajist, pretul pe care il poate plati este foarte mare. Problema este ca nu ne dam intotdeauna seama ce se intampla.

Oamenii care practica extorcarea il fac pe celalalt sa se simta: dezechilibrat, rusinat si mai presus de toate, vinovat. Tachinarea, manipularea si inactiunea fac ca victima sa cada mai usor in ambuscada.

Cand interactionam cu un manipulator emotional  putem incepe sa ne indoim de capacitatea noastra de a ne tine propriile promisiuni, ne pierdem increderea in noi insine, nivelul stimei de sine scade si, cel mai rau, ne lasam convinsi de tacticile lor si ajungem pierderea integritatii, independentei, viselor, dorintelor etc.

Desi santajul emotional nu este considerat abuz psihofizic violent, el nu lasa urme mai putin adanci. Dimpotriva, atunci cand traim cu o persoana cu aceste caracteristici, aceasta dauneaza celei mai profunde parti a fiintei noastre, ceva care este mai greu de vindecat decat ranile fizice.

9 semne ca suferim de santaj emotional

Pentru a va ajuta sa recunoasteti daca cineva apropiat dvs. sau dvs. este santajat emotional, iata care sunt cele mai comune semne ale acestui abuz.

1. Ele creeaza incertitudine si neliniste

Santajistii nu intotdeauna exprima clar ceea ce doresc , ci in schimb ii permit celuilalt sa „ghiceasca”. In felul acesta, il tin pe celalalt in tensiune si ii determina sa fie mereu atenti la capriciile lor.

In acest caz, este obisnuit ca santajatorul sa nu mai vorbeasca cu celalalt din orice motiv si sa foloseasca indicii precum „veti sti ce ati facut” pentru a-si supune victima.

2. Le lipseste empatia

Santajatorului emotional ii pasa doar de interesele lor , asa ca nu sunt capabili sa se ocupe si sa inteleaga nevoile celorlalti.

Prin urmare, atunci cand gandim diferit de santajist, acesta nu se simte fericit, se enerveaza si ne face sa ne simtim responsabili pentru tristetea lui. Rezista sa gandeasca ca partenerul sau, prietenii, parintii lui etc. Nu accepta nimic care nu este asa cum isi doreste sau cum si-ar dori sa fie .

3. Ei preseaza victima

Cand se confrunta cu un impediment sau obstacol care ii impiedica sa realizeze ceea ce isi doresc, incep sa actioneze intr-un mod mai direct. Apasand constant pana cand celalalt se razgandeste .

In aceste cazuri, el se cearta, se plange, plange, tipa, se infurie, nu conteaza . Ideea este ca „convinge” (nu in cel mai bun mod) ca punctul lui de vedere este cel mai exact.

4. Ei trezesc vinovatie si mila in victima lor

Pentru a obtine ceea ce isi doresc, apeleaza si la expresii precum „ cu tot ce am facut pentru tine si tu ma platesti cu asta”; „O sa ma omori intr-una din zilele astea cu actiunile tale”, „fara mine nu esti nimeni”, „imi datorezi totul” etc.

Scopul este ca celalalt sa simta vinovatie sau mila si sa se supuna dorintelor lor impotriva propriei vointe.

5. Ei ameninta

Daca tot nu poate obtine ceea ce isi doreste, daca vede ca dorintele lui se ciocnesc de refuzul celuilalt, incepe sa „numere” care ar putea fi consecintele acestei decizii gresite. Amenintarea poate fi prin durere, mizerie sau chiar moarte .

Cateva fraze de amenintare sunt: ​​„daca ma parasesti, ma sinucid”, „vei plati pentru tot ce mi-ai facut”, „vei suferi consecintele” etc.

6. Ei recurg la victimizare

Ei plang sau prefac ca sunt bolnavi pentru a-i supara pe altii, pentru a provoca durere si pentru a avea control asupra celuilalt . Aceasta ar fi versiunea sofisticata a folosirii blamei pe care am mentionat-o mai devreme.

7. Ei trezesc ascultarea in celalalt

Deoarece cealalta persoana nu vrea sa-l vada rau sau sa se desparta de el/ea, el cedeaza si isi accepta punctul de vedere . Asta nu inseamna ca este de acord sau ca s-a razgandit, ci pur si simplu o face pentru a nu pune mai multe probleme si pentru ca celalalt sa nu sufere.

Astfel, incepe sa cedeze teren, foarte greu de recuperat.

8. Isi insulta si isi descalifica victima

Pentru a slabi stima de sine a celuilalt, el mareste orice greseala pe care o poate face si il face sa creada ca este inutil . In plus, il face sa creada ca fara el sau ea persoana nu este nimic, ceea ce il obliga sa stea alaturi de el.

9. Repetarea comportamentelor anterioare

Daca comportamentele de mai sus apar din nou si din nou, este pentru ca avem mari probleme. Acum presiunea, mila, vinovatia, aruncarea lui in fata sau gadgetul preferat nu vor fi folosite pentru acel subiect, ci pentru altul.

Si asa intram intr-un cerc vicios din care nu exista scapare. Este vital sa acordati atentie primului semn de santaj emotional , primul „ daca ma parasiti, ma voi sinucide ” sau „ nu voi putea trai fara tine ”, pentru ca atunci poate fi prea tarziu.