Trairea si pretuirea momentului prezent este unul dintre cele mai mari daruri pe care ni le putem oferi. Afla mai jos de ce.
A trai in prezent este ceva de care suntem constienti cu totii, dar care foarte putini dintre noi il constientizam din cauza grabei, a muncii, a stresului si a multor alti factori care fac ca fiecare zi sa fie ca oricare alta. Doar atunci cand suntem bolnavi sau intr-o situatie adversa suntem constienti de aici si acum, de prezentul nostru, de ceea ce ignoram fara sa ne dam seama.
Dar, a ne sacrifica prezentul pentru a ne gandi la viitor, ne impiedica sa ne bucuram de „acum”. Acest „acum” care constituie tot ceea ce inseamna viata ta, unde este continut tot ceea ce este pozitiv, toata fericirea noastra.
„Nu te opri asupra trecutului, nu visa la viitor, concentreaza-ti mintea asupra prezentului”
Nu lasa pe maine ceea ce poti face azi
Unul dintre cele mai cunoscute proverbe si pe care poate cu vreo ocazie l-am pus in practica. Dar cat timp a durat? Probabil doar o zi sau doua. Graba, stresul si constientizarea de a ne gandi mereu la viitor ne impiedica sa ne uitam la momentul prezent si sa vedem ce am realizat pana acum. Ele ne impiedica sa ne bucuram de realizarile noastre, fortandu-ne sa privim mereu dincolo de noi insine.
Este adevarat ca prezentul dureaza doar o clipa. Un minut care a trecut deja poate fi considerat trecut, iar minutul spre care ne indreptam este viitorul nostru. Timpul este trecator si este greu sa-l savurezi.
Curios este ca acordam mai multa importanta trecutului si viitorului nostru decat prezentului nostru. Acela care trece atat de repede prin fata ochilor nostri, atat de mult incat nici nu ne dam seama.
Suntem obisnuiti sa privim unde vom pasi, in loc sa ne uitam la propriii pasi.
Asta nu inseamna ca nu ar trebui sa ne gandim la trecutul sau viitorul nostru. Trecutul ne ajuta sa invatam si sa progresam ; iar viitorul ne ajuta sa ne atingem obiectivele, sa ne motiveze si sa visam la ceea ce ne dorim. Dar unde este prezentul in toate acestea?
Pretuieste-ti prezentul, precum si trecutul si viitorul tau
Evitarea prezentului este ceva ce facem inconstient. Asa am fost invatati si de aceea il ignoram fara sa ne dam seama. Dar de ce o facem? A nu ne trai prezentul ne face sa idealizam viitorul la care ne gandim mereu, acel viitor spre care ne indreptam, dar pe care il vedem ca pe ceva foarte indepartat.
Ne gandim la un viitor idealizat aproape ca un vis care nu va fi niciodata real.
Dupa cum am mentionat deja, viitorul este acel minut, acea ora care urmeaza sa vina. Gandirea la viitor ca la ceva indepartat si idealizat este o cale de evadare dintr-un prezent de care nu ne simtim multumiti .
De ce credem ca ceea ce urmeaza va fi intotdeauna mai bun? Pentru ca toti oamenii gandesc asa, dar functioneaza? Fereste-te sa idealizezi acel viitor la care te gandesti, poate ca atunci cand va sosi vei fi surprins de dezamagire. Asta a fost tot? te vei gandi Viitorul tau va fi un vis dezamagitor care nu te va satisface .
Pentru ca dupa ce vei atinge acest obiectiv, vei continua sa te gandesti la ziua de maine si asa mai departe. Intotdeauna incercand sa vezi mai departe cand ar trebui sa vezi pasii pe care ii faci , cat de adevarat mergi.
De ce sfaturi ar trebui sa tii cont pentru a te concentra astazi si nu maine?
- Daca vrei sa faci ceva, fa-o acum . Fie ca este vorba de o calatorie, de schimbarea locului de munca, de schimbarea vietii tale. Sa nu crezi ca maine va fi mai bine decat acum. Daca esti sigur de ceva, nu te mai gandi la asta, doar fa-o!
- Nu te gandi la ce s-ar putea intampla, bucura-te de ceea ce ai acum, ce trebuie sa se intample, se va intampla!
- Fii realist in prezentul tau si nu idealiza un viitor imaginar. Daca vrei ca un viitor sa fie implinit, trebuie sa-l faci prezent acum.
- Accepta ca nu esti in control asupra a tot ceea ce ti se intampla . O multime de evenimente de zi cu zi sunt in afara controlului tau si este in regula. Prin urmare, identifica acele lucruri care nu sunt in mainile tale si care nu sunt.Odata ce le-ai recunoscut, intreaba-te: ce rost are sa-ti faci griji pentru ceea ce nu pot controla? Si, daca aveti controlul, aveti grija in loc sa va faceti griji.
- Meditati . Unul dintre cele mai bune instrumente pentru a invata sa traiesti aici si acum este meditatia. Asa ca nu te astepta la mai mult! si transforma aceasta activitate intr-o rutina.
Mai ai mai adauga vreun sfat? Gandeste-te ca rezumatul tuturor acestor lucruri este ca, daca vrei ceva, fa-l sa se intample acum. Nu te gandi daca ai fi putut sa o faci sau daca o vei face in alta zi. Prezentul este ceea ce conteaza, nu-ti lasa viata sa treaca prin fata ochilor tai fara niciun sens.
Odata ce incepi sa traiesti in momentul prezent , vei fi mai constient de lucrurile care sunt importante pentru tine ; vei fi mai plin de compasiune cu tine insuti; vei petrece mai mult timp de calitate cu cei din jur si vei trai cu scop.
Prin urmare, secretul vietii tale pentru a dobandi sensul pe care vrei sa-i dai este sa actionezi. Nu visa daca planuiesti sa lasi viata sa treaca. Actiunea este ceea ce conteaza, aici si acum este ceea ce ar trebui sa te gandesti.
