Sursa foto: Shutterstock
Vara te invită mereu afară, fie pe plajă, la picnic sau la plimbare. Toată această expunere la căldură, soare și vânt îți poate afecta pielea, dacă nu acorzi atenția potrivită. Chiar și o zi obișnuită, petrecută la terasă sau în trafic, aduce provocări pielii tale. Descoperă cum poți să-ți menții pielea hidratată și protejată, oriunde vei merge în sezonul cald:
Probleme frecvente apărute pe timp de vară
Când temperaturile cresc și petreci mai mult timp afară, pielea reacționează destul de repede la acești factori. Soarele intens, căldura și poluarea pot cauza:
- Arsurile solare apar rapid, mai ales dacă uiți să folosești cremă specială.
- Tenul devine mai gras sau apare acneea, pentru că transpirația excesivă blochează porii.
- Pielea pierde apă, devine uscată și capătă senzație de disconfort.
- Petele maronii se accentuează, iar persoanele cu piele sensibilă observă frecvent iritații sau roșeață.
Ajustează-ți pașii din îngrijirea zilnică pentru a evita aceste efecte nedorite și pentru a te bucura de un aspect proaspăt.
Folosește zilnic protecție solară
Specialiștii vorbesc mereu despre importanța unui produs cu filtru solar, iar acest pas nu trebuie să lipsească din rutina ta, nici în oraș, nici la mare. Radiațiile UV afectează pielea din primul moment de expunere, pot accelera petele sau ridurile și pot crește riscul apariției unor afecțiuni cutanate.
Alege o protecție solară pentru corp cu SPF suficient pentru nuanța ta și gradul de sensibilitate. Sunt disponibile produse create special pentru fiecare tip de piele – de exemplu, Bioderma Photoderm sau La Roche-Posay Anthelios pentru ten gras, Eucerin Sun pentru piele sensibilă, Vichy Capital Soleil pentru hidratare.
Aplică întotdeauna crema cu 15-30 minute înainte să ieși din casă și reaplică la fiecare două ore sau după contact cu apa. Folosește o cantitate generoasă pentru acoperire completă.
Asigură hidratarea zilnică și o alimentație potrivită
Căldura favorizează pierderea apei prin transpirație. Include obiceiuri simple, dar eficiente pentru a evita deshidratarea:
- Bea apă constant, chiar dacă nu simți mereu sete. Țintește spre aproximativ 2 litri pe zi.
- Consumă fructe proaspete bogate în apă. Pepenele, căpșunile, castraveții sau portocalele te ajută să crești aportul de lichide cu un gust plăcut.
- Redu băuturile carbogazoase și alcoolice sau sucurile foarte dulci, care pot accentua deshidratarea.
- Aplică dimineața și seara creme sau seruri hidratante, care conțin acid hialuronic, glicerină sau extract de aloe vera.
- Folosește un spray cu apă termală pe timpul zilei, mai ales dacă stai la birou cu aer condiționat sau ești în aer liber.
Aceste gesturi simple mențin pielea catifelată, iar tenul tău nu va căpăta acel aspect tern, adesea asociat sezonului cald.
Rutina corectă pentru tipul tău de ten
Nu toate produsele funcționează la fel pentru fiecare tip de piele. Adaptează alegerea și ordinea aplicării în funcție de nevoile tale, mai ales pe timpul verii. Pentru față, optează pentru creme ușoare cu SPF ten, special create să-ți asigure confort și protecție. Astfel, poți aplica rapid și uniform crema, inclusiv dacă folosești machiaj pe deasupra.
Piele mixtă sau cu tendință către exces de sebum
Optează pentru geluri sau loțiuni ușoare, fără uleiuri. Alege etichetele care menționează „non-comedogenic” – acestea nu blochează porii. De exemplu, gama La Roche-Posay Effaclar se adresează tenului predispus la imperfecțiuni.
Piele uscată
Folosește creme hidratante cu textură mai densă, care conțin ingrediente precum ceramide sau uleiuri de avocado ori migdale. Eucerin, de exemplu, propune variante cu acid hialuronic ce păstrează apa în straturile pielii.
Piele sensibilă
Caută produse hipoalergenice, fără parfum sau alcool. Spray-ul cu apă termală de la Vichy calmează pielea iritată, iar Bioderma Sensibio aduce un plus de confort după expunerea la soare.
Exfoliere delicată
O dată pe săptămână, folosește un exfoliant chimic delicat sau un scrub moale. Aplică pe piele curată și evită zonele cu leziuni sau roșeață. Astfel, elimini celulele moarte fără să agresezi tenul, iar rezultatul devine vizibil după câteva săptămâni.
Pașii pentru o rutină adaptată sezonului cald
Un program simplu, pe care îl poți adapta după programul tău zilnic:
- Curăță blând tenul dimineața și seara cu un gel sau spumă potrivită tipului tău de piele.
- Aplică toner sau apă florală, pentru a echilibra pH-ul.
- Folosește un ser antioxidant (vitamina C, acid hialuronic), pentru extra protecție și fermitate.
- Hidratează cu o cremă potrivită și evită suprasaturarea, dacă tenul tău este mixt sau gras.
- Pune protecția solară cu SPF, dacă petreci timp afară.
- Reaplică protecția la nevoie și folosește apă termală pentru împrospătare pe timpul zilei.
Acest ritual susține sănătatea pielii chiar și în zilele cele mai călduroase și previne apariția imperfecțiunilor.
Exemple de produse pe care le poți integra vara
Poți alege variante din farmacie sau din magazinele specializate. Iată câteva produse apreciate pentru eficiență, potrivite sezonului cald:
- Pentru ten sensibil: Bioderma Sensibio.
- Pentru controlul sebumului: La Roche-Posay Effaclar.
- Hidratare intensă: Crema cu acid hialuronic de la Eucerin.
- Calmarea pielii: Spray cu apă termală de la Vichy.
Ține cont de reacțiile pielii tale și ajustează formulele după necesități. Urmărește semnalele pielii tale pe tot parcursul verii și ajustează-ți obiceiurile pentru fiecare schimbare. Protejează cu grijă, hidratează constant și evită produsele agresive. Atunci când alegi tratamentele și pașii de îngrijire potriviți, te vei bucura de o piele netedă, cu aspect curat, indiferent de soare sau temperatură.
