Vrei o viata extraordinara? Definiti-va standardele de viata nenegociabile

Pentru a trai o viata extraordinara, plina de dragoste si frumusete, trebuie sa stabilesti standarde pentru partile care nu sunt negociabile ale vietii tale.

 Disciplina plina de compasiune ne ajuta sa echilibram o viata puternica cu o viata frumoasa si iubitoare, clarificand ce este negociabil si ce nu.

Pentru ca, daca nu esti clar cu privire la propriile standarde de viata, este usor sa reactionezi pur si simplu la viata. Si, iubito, este greu sa-ti creezi o viata pe care o iubesti cand reactionezi constant.

Prin stabilirea unor standarde nenegociabile pentru propria ta viata, ajungi sa fii fidel integritatii si dorintelor tale.

Ca si in cazul stabilirii oricaror prioritati, incepeti mai intai cu lucrurile de ansamblu. Fii specific cu un aer de lejeritate. Specificitatea este un lucru minunat, dar nu vrei sa te simti incadrat.

Nu sunteti sigur de unde sa incepeti? Incercati aceste intrebari:

  • Ce standarde trebuie sa stabilesti pentru a te simti prezent in propria ta viata ? Vrei sa prosperi in mod constient, nu doar sa supravietuiesti.
  • De ce fel de experiente spirituale aveti nevoie pentru a va simti hranit? Aceasta poate varia de la biserica la lecturi spirituale la rugaciune si multe altele.
  • Ce actiuni trebuie sa faci in mod regulat pentru a te simti in viata? Este vorba despre miscarea corpului, hranirea mintii, rasfatarea pasiunilor si hobby-urilor tale…
  • Ce zici de ingrijire si imbracare ? Modul in care ne ingrijim si ne imbracam corpul poate afecta modul in care ne simtim despre noi insine si despre viata noastra.
  • Apropo de corpurile noastre: de ce aveti nevoie sexual si senzual ? Da. Ma duc acolo. Suntem pregatiti sa fim sexuali.
  • De ce ai nevoie in mediul tau pentru a te simti sprijinit? Casa ta si biroul tau. De ce niveluri de stil si curatenie aveti nevoie? (Si da, ma uit la tine, dezordine)
  • De ce ai nevoie in relatiile tale – intim, profesional si social?
  • In ce fel de ingrijire de sine trebuie sa te angajezi pentru a te simti centrat? Niveluri de odihna, joaca, timp cu altii si timp singur…

Dupa ce te-ai gandit la domeniile vietii tale, fii sincer cu tine cu privire la nevoile MARI, nenegociabile din viata ta . Tine minte, nu este vorba despre a trai o viata bazata pe regulile altora pentru tine. Este vorba despre preluarea controlului asupra lumii tale.

Vrei sa afli o mica parte din propriile mele lucruri MARI nenegociabile?

Fara vase in chiuveta cand ma trezesc. Fara dezordine pe insula mea din bucatarie. Fara haine pe podeaua dulapului. Conexiune zilnica de un fel cu JB. Nu luati masa pe farfurii de hartie. Flori proaspete fara motiv. Mancaruri frumoase facute cu ingrediente de calitate. Manichiura si tunsori obisnuite.

Dupa ce ai inteles care sunt standardele tale de ansamblu, analizeaza-ti viata de zi cu zi. Oh, da, pentru a crea si a trai o viata pe care o iubesti, viata ta de zi cu zi conteaza. Incepeti prin a cauta indicii in activitatea dvs. de Ziua Obisnuita Perfect Imperfecta pentru a aduce in realitate esenta idealurilor voastre.

Faceti doua liste de cotidiene

Prima lista zilnica de facut:

Activitatile zilnice minime nenegociabile pentru zilele proaste

Sa fim sinceri, toti avem zile care sunt provocatoare. Suntem bolnavi sau albastri. Ceva ne declanseaza si cadem in gaura iepurilor. Suntem stresati sau suparati. Ne simtim dezamagiti. Ne simtim arsi. A fi ferm cu privire la lucrurile pe care o sa te tii in zilele tale cele mai proaste, iti permite sa fii hranit cu dragoste de tipul de viata pe care ti-l doresti, in timp ce fii tandru cu tine insuti.

Adevarul despre a fi dispus sa stabilesti standarde nenegociabile pentru zilele proaste este dublu.

In primul rand, un nenegociabil este doar atat – nu este in discutie. Creezi un acord sacru cu tine prin stabilirea standardelor tale.

In al doilea rand, avem mai multe sanse sa alunecam de la obiectivele, visele si dorintele noastre atunci cand avem o perioada dificila.

Prin stabilirea unui minim zilnic de activitati nenegociabile pentru zilele proaste, vei continua sa te propulsezi catre visele tale. De asemenea, inseamna ca este mai putin probabil sa aluneci inapoi in viata inconstienta din obisnuinta.

Dincolo de elementele de baza ale ingrijirii (spalati-va dintii si folositi ata dentara, spalati-va fata etc.), lista mea include acel ritual al primei mele cani de cafea si al pregatirii patului. Include cel putin trei pahare de apa de 24 uncii. Inseamna sa stai la masa pentru macar o masa frumoasa. Nu sariti pachetul de vitamine sau medicamentele pentru tensiunea arteriala. Include, de asemenea, luciu de buze si haine proaspete. (Da, nu sa-mi pun haine vechi de o zi sau sa traiesc toata ziua in pijama mea).

A doua lista este:

Nenegociabile pentru zile obisnuite

In mod obisnuit, include toate lucrurile de pe Lista de zile proaste PLUS mai mult.

Aceasta lista este, de asemenea, dubla:

1. Ganditi-va la obiceiurile zilnice pe care le faceti si, cand sariti peste ele, viata se duce rapid la vale. Avand aceasta lista, te va ajuta sa-ti aduci viata in centrul atentiei, indiferent de ce ti-ar pune lumea in cale. Acesta este modul in care va mentineti mintea limpede, corpul hranit, sufletul simtindu-va iubit si viata in ordine.

2. Includeti actiuni specifice care va vor ajuta sa faceti progrese catre obiectivele, visele si dorintele dvs. Adesea, oamenii nu reusesc sa atinga obiectivele pentru ca nu isi fac loc in viata lor pentru actiune. Prin stabilirea unor standarde nenegociabile pentru viata de zi cu zi, care sa-ti aminteasca dorintele, te pregatesti pentru succes si realizare.

Este mult prea usor sa traim viata doar pe scaunul pantalonilor nostri. Si in timp ce „a merge cu fluxul” suna usor la suprafata, ceea ce duce la dezamagire si nemultumire cu privire la viata ta. Daca vrei sa traiesti o viata pe care o iubesti, trebuie sa fii dispus sa faci lucrurile de care ai nevoie pentru a crea genul de viata pe care iti doresti sa o traiesti.

Stabilirea unor standarde nenegociabile inseamna ca stabilesti regulile pentru propria viata in functie de dorintele tale, nu de dorintele altora. Este vorba despre a alege sa preia controlul asupra calitatii vietii tale de zi cu zi.